시간관리1 시간을 절약하는 아침 루틴 만들기 : 하루를 바꾸는 30분 매일 아침이 전쟁처럼 느껴지시나요?정신없는 하루의 시작은 결국 시간 낭비와 스트레스로 이어집니다.반대로 루틴이 정리된 아침은 집중력, 생산성, 삶의 질까지 모두 바꿔놓습니다. 오늘은 누구나 실천 가능한 시간을 절약하는 아침 루틴 구성법을 소개합니다.1. 성공한 사람들의 공통점 : ‘루틴 있는 아침’일론 머스크, 팀 쿡, 오프라 윈프리 등 성공한 사람들의 공통점은아침 시간을 체계적으로 활용한다는 점입니다.루틴은 뇌의 부담을 줄이고, 하루를 예측 가능하고 안정적으로 만들어줍니다.2. 시간을 절약하는 아침 루틴 구성 예시 (30분 루틴)⏰ 기상 (6:30) – 알람 연기 금지, 즉시 일어나기🧘 간단한 스트레칭 (5분) – 몸과 뇌를 깨우는 시간📝 하루 계획 확인 (5분) – 캘린더 또는 할 일 앱 확인🥣.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음
